Quando Somos Controladores É Realmente Necessário Fazer Uma Mudança ?

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Filament.io 0 Flares ×

 

Fazer mudança é necessário

Olá !

Estava aqui pensando na minha vida,nas mudanças que tenho feito ultimamente e nas que pretendo fazer urgentemente. Descobrir que precisamos fazer algumas mudanças é algo saudável e indispensável. Mas uma coisa é você saber que precisa mudar, outra é a coragem de fazer essa mudança. Nos damos as mais variadas desculpas , mas  num determinado  momento da nossa vida, não importa a idade que temos,sabemos que é extremamente necessário que tal mudança ocorra.

Tenho lido muitos livros ultimamente, e um que me inspirou a fazer  esse post foi 13 Coisas Que as Pessoas Mentalmente Fortes Não Fazem escrito por Emy Morins. Desde cedo , precisamente a partir dos 23 anos, passou por algumas perdas, uma atrás da outra, e embora tivesse todas as desculpas para continuar no fundo do poço, escolheu dar a volta por cima e ajudar pessoas a terem uma mente mais forte para lidar com os muitos problemas enfrentados no dia a dia.

No momento não pretendo abordar esse assunto, (o que deve ser feito para suportarmos perdas e se manter ativos ) e sim sobre algo mais urgente que é a nossa tendência a ser controlador. Você deve está pensando  : ” eu não sou controlador, só gosto que as pessoas façam as coisas da maneira que eu faço “. Portanto, continue lendo esse artigo e no final, esteja disposto a fazer também as suas mudanças, se você se identificar .

Encontrei sugestões que ajudam não só a saber como se comportar com os problemas pessoais, como fazer uma verdadeira mudança nos nossos hábitos tão prejudiciais que nos deixam pra desanimados. Num dos capítulos do livro ela dá dicas práticas de como podemos fazer as mudanças que tanto queremos ( o que ajuda a mudarmos  e o que não ajuda ). Se ficarmos atentos a esse lembretes podemos fazer com tranquilidade uma verdadeira transformação que irá fazer muita diferença no nosso futuro.

É impossível controlar todos os acontecimentos da sua vida, mas
você pode escolher não se reduzir a eles.
– MAYA ANGELOU

O que vai ajudar 

1 – Avaliar com a mente aberta se você está pronto para a mudança.
2 –  Estabelecer um cronograma realista para definir e alcançar suas metas.
3 – Equilibrar suas emoções e seus pensamentos racionais para ajudá-lo a
decidir se fará ou não algo diferente.
4 – Ter a disposição de prever os obstáculos que podem interferir no seu
progresso.
5 – Examinar os prós e contras de fazer uma mudança, assim como os prós e
contras de permanecer na mesma.
6 – Concentrar-se em uma pequena mudança de cada vez, com etapas claras
de ação.
7 – Comprometer-se a se comportar como a pessoa na qual quer se
transformar.

O que não vai ajudar 

1 – Ignorar a mudança ou mesmo evitar pensar sobre ela.
2 – Adiar o momento de fazer algo diferente até alcançar algum marco ou
até que algum tempo tenha se passado.
3 – Permitir que suas emoções determinem se você quer mudar, sem levar
em consideração os argumentos lógicos para fazer algo diferente.
4 – Arrumar desculpas para o que você não consegue fazer diferente.
5 – Concentrar-se apenas nos aspectos negativos da mudança, sem considerar
os pontos positivos.
6 – Convencer-se a não mudar porque pensa que não é capaz disso.
7 – Esperar até sentir vontade de mudar.

Um dos maiores erros que comentemos, é achar que estamos seguros quando as coisas  estão sob nosso controle .Isso pode se tornar um problema sério. Muitas vezes nos desgastamos para manter o controle de determinadas coisas e situações, quando na realidade não era preciso. Vejamos algumas situações para exemplificar :

♥ Gastar muito tempo e energia tentando impedir que algo ruim venha a acontecer.
♥ Investir energia desejando que outros mudem.
♥ Encarar uma situação difícil sozinho, achando que pode dar conta de tudo. Não somos super humanos.
♥.Acreditar que o resultado de qualquer situação é inteiramente
determinado por quanto esforço dedicou a ela , o que não é verdade.
♥ Achar que boa sorte nada tem a ver com êxito. Em vez disso, cabe
apenas a você determinar seu futuro.
♥ Às vezes outras pessoas o acusam de ser muito controlador.
♥ Resisutir em delegar tarefas aos outros porque não acredita que farão as
coisas direito.
♥Ter dificuldade de deixar as coisas para lá, mesmo quando reconhece
que não pode controlar toda a situação.
♥ Quando fracassa em alguma coisa, você acredita ser o único responsável.
♥Pedir ajuda lhe traz incômodoo.
♥ Achar que as pessoas que não alcançam seus objetivos são
completamente responsáveis por sua situação.
♥Evitar trabalhar em equipe porque duvida da capacidade dos
outros.
♥ Sua falta de confiança nas pessoas torna difícil estabelecer relacionamentos
significativos.

Alguns desses exemplos encaixa em você ? Não é razoável conciliar todas as situações e todas as pessoas de uma maneira que elas passem a ser como achamos que deveriam ser . Não temos controle sob pessoas. Quando aprendemos a deixar de lado os detalhes  que estão fora do nosso alcance controlarmos, vamos ver que a quantidade de tempo e energia que sobrar vamos poder dedicar às coisas que podemos ter controle. Isso vai nos render a capacidade de conquistar coisas incríveis.

Essa tentativa de controlar tudo tem muito a ver com a ansiedade. Ao invés de se concentrar de como combater a ansiedade, entramos nesse círculo vicioso de querer controlar tudo ao nosso redor. Falo isso por experiência própria. Estou fazendo as minhas mudanças nesse sentido. Não é fácil pois são décadas de hábitos prejudiciais que preciso desarraigar por completo.

Para completar, ainda acreditamos  erroneamente que se nos esforçarmos o bastante, as coisas vão sair exatamente como queremos. Em vez de delegarmos tarefas a outros, resolvemos fazer tudo por conta própria, para termos certeza de que elas serão ” bem feitas “, já que não confiamos muito na capacidade das outras pessoas.
Resolvi testar as dicas do livro, em relação a isso, e como me sobrou tempo ! Estou gastando esse tempo extra, para realizar tarefas começadas há muito tempo e que estavam paradas esperando oportunidade para  fazê-las. Há muito chão pela frente para que as todas as minhas mudanças ocorram, mas o primeiro passo eu já dei, agora é basta continuar caminhando sem distrações que eu também chego lá!

Para finalizar, um resumo de alguns passos serão de grande ajuda para quem precisa fazer algumas mudanças com respeito ao controle das coisas e situações.

1-  Manter controle total só aumenta a ansiedade. Os esforços de lidar com
a nossa ansiedade tentando controlar tudo a nossa volta  são tiros que vão sair pela culatra.
Quanto mais nos sentimos  fracassados em nossas tentativas de controlar a situação, mais
ansiosos ficamos. Perceber que não temos capacidade de controlar tudo
pode nos levar a sentimentos de inadequação.
2 – Tentar controlar tudo é um desperdício de e energia. Se preocupar
com coisas fora do nosso  controle é um desperdício de energia mental. É
exaustivo ficar desejando que as circunstâncias sejam diferentes, tentando
convencer as pessoas de que têm que fazer tudo do nosso jeito e querendo
impedir que algo ruim aconteça. Isso tira a energia que  poderíamos
dedicar para resolver problemas e questões sobre as quais temos controle.
3 – Ser controlador prejudica os relacionamentos. Dizer às pessoas o que e
como devem fazer as coisas não é algo que atraia muitos amigos. Na
verdade, muitos que tendem a ser controladores encontram dificuldade em
se aproximar das outras pessoas por não confiarem aos outros qualquer tipo
de responsabilidade.
4 –  Quando queremos controlar tudo e todos  podemos  julgar os outros com severidade. Se creditamos que tudo que conseguimos realizar na vida foi apenas através da nossa capacidade, vamos querer  criticar as pessoas que não conseguem conquistar o mesmo que nós.  Na verdade, pessoas muito controladoras tendem  a ser solitárias porque se irritam com facilidade quando outros não se adequam a seus padrões.
5 – Não devemos nos sentir culpados por tudo sem necessidade. Não podemos impedir que coisas ruins
aconteçam. Se acreditarmos que tudo está sob nosso controle, vamos nos
considerar responsáveis cada vez que a vida não sair segundo os nossos planos.

Enfim, podemos tentar fazer o nosso melhor em tudo, mas não podemos controlar os resultados.

Espero que seja de ajuda para a mudança que você esteja pensando em fazer na sua vida !

Abraços !!!

E-book Grátis

Alvina Maria

Website: